Logo
আজঃ শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩
শিরোনাম

গরমে তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা

প্রকাশিত:বুধবার ২২ মার্চ ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ৪২৩জন দেখেছেন

Image

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে এই গরমে দিনে অন্তত ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি খেতে বলা হলেও অনেকেই তা পূরণ করতে পারেন না। তাই পানির বিকল্প হতে পারে তরমুজ। এটি একাধারে সুস্বাদু, অন্যদিকে শরীরের আর্দ্রতা রক্ষা করে এবং প্রতি কাপ তরমুজে এনার্জি থাকে মাত্র ৪৬ কিলো ক্যালোরি! এছাড়া তরমুজে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদান। রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জলীয় উপাদান। ফলে তরমুজ খেলে দেহে পানির অভাব হয় না।

প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে : ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটি শরীরের প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও শরীরে ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রোটিনযুক্ত কোষ কোলাজেনের পরিমাণও বাড়িয়ে তোলে। তরমুজে থাকা বিটা-ক্যরোটিন ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে এবং অকালে চুলের ঝরে পড়া রুখতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে : অনেকে মনে করেন তরমুজে শর্করার পরিমাণ বেশি। তাই ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে তা বিশেষ ফলদায়ক না-ও হতে পারে। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, ১০০ গ্রাম তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ মাত্র ৩০ এবং শর্করার মাত্রা ৬.২ গ্রাম। যাতে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় নেই বললেই চলে। এ ছাড়াও তরমুজে ফাইবার এবং জলের পরিমাণ বেশি হওয়ায়, বার বার খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমিয়ে আনতে পারে।

চোখের জন্য ভাল : তরমুজে থাকা লাইকোপিন নামক যৌগটি, চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। বয়সজনিত ‘ম্যাকুলার ডিজনারেশন’-এর কারণে চোখে যে ধরনের সমস্যা হয়, তা প্রতিরোধ করতে পারে এই লাইকোপিন।

দাঁত এবং মাড়ির যত্নে : তরমুজে থাকা ভিটামিন সি, দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভাল রাখে। মাড়ির টিস্যুতে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ রোধ করতে পারে এই ফল। সেই কারণেই মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বা মাড়ি আলগা হয়ে কম বয়সে দাঁত পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও আটকে দিতে পারে সহজেই।

শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে : তরমুজের মধ্যে প্রায় ৯২ শতাংশই পানি। পানি কম খেয়ে যদি পেশিতে টান ধরে বা শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যায়, সেক্ষেত্রে তরমুজ খাওয়া যেতেই পারে।


আরও খবর



শায়খ আহমাদুল্লাহর অবস্থার উন্নতি

প্রকাশিত:বুধবার ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ১৬২জন দেখেছেন

Image

খবর প্রতিদিন ২৪ডেস্ক :স্বনামধন্য ইসলামী ব্যক্তিত্ব শায়খ আহমাদুল্লাহ অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি ছিলেন। বর্তমানে তার শারীরিক অবস্থা ভালোর দিকে। বাসায় ফিরেছেন তিনি।

মঙ্গলবার (৫ সেপ্টেম্বর) রাত ৯টার পর তার ভেরিফায়েড ফেসবুক পেজে একটি পোস্টে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

পোস্টে লিখা হয়- আপনাদের প্রিয় শায়খ আহমাদুল্লাহর শারীরিক অবস্থা কিছুটা উন্নতির দিকে, আলহামদুলিল্লাহ। তিনি হাসপাতালে ছিলেন। বর্তমানে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে বাসায় সম্পূর্ণ বেড রেস্টে আছেন। এ সপ্তাহেও জুমা এবং লাইভ প্রশ্নোত্তরে অংশগ্রহণ করতে পারবেন না।

পোস্টে আরও লিখা হয়- তবে কয়েক দিন পর যথারীতি কাজে যোগ দিতে পারবেন বলে আমরা আশা করছি। আপনাদের নেক দোয়ার জন্য জাযাকুমুল্লাহু খায়র।


আরও খবর

ডেঙ্গুতে ৮ মৃত্যু, হাসপাতালে ১৭৯৩

শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩




মিরসরাইয়ে ইয়াবাসহ আটক ১

প্রকাশিত:সোমবার ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ১৩৪জন দেখেছেন

Image

মিরসরাই প্রতিনিধি:মিরসরাইয়ে ১ হাজার পিচ ইয়াবাসহ নেয়ামত উল্ল্যাহ (৩৮) নামে এক মাদককারবারীকে আটক করেছে পুলিশ। রোববার তাকে আদালতে পাঠানো হয়। এর আগে শনিবার রাত ১০ টায় কক্সবাজার থেকে ঢাকাগামী একটি বাসে অভিযান চালিয়ে তাকে আটক করা হয়েছে। আটক মাদককারবারী নেয়ামত কক্সবাজার চকরিয়া উপজেলার ভেওলা ইউনিয়নের শিকদার পাড়ার আব্বাস উদ্দিনের ছেলে। মিরসরাই থানার অফিসার ইনচার্জ (ওসি) কবির হোসেন জানান, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে শনিবার রাতে কক্সবাজার থেকে ঢাকাগামী একটি বাসে অভিযান চালানো হয়। এসময় নিয়ামত নামে এক যাত্রীকে সন্দেহ হলে তার শরীর তল্লাশী করে ১ হাজার পিচ ইয়াবা ট্যাবলেট জব্দ করা হয়। তিনি আরো বলেন, আটককৃত ব্যক্তি প্রায় সময় ইয়াবা পাচার করে থাকেন। ইয়াবাগুলো কক্সবাজার থেকে ঢাকায় নিয়ে যাচ্ছিলেন তিনি। তার বিরুদ্ধে মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনে মামলা করে আদালতে পাঠানো হয়েছে।


আরও খবর

সিরাজগঞ্জে হেরোইনসহ ১ মাদক ব্যবসায়ী আটক

শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

রাণীশংকৈলে ফেন্সিডিলসহ গ্রেফতার-৩

বৃহস্পতিবার ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩




রূপগঞ্জে পূর্ব শত্রুতায় সাংবাদিককে কুপিয়ে জখম

প্রকাশিত:বৃহস্পতিবার ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ১০৮জন দেখেছেন

Image

আবু কাওছার মিঠু রূপগঞ্জ (নারায়ণগঞ্জ) প্রতিনিধিঃদৈনিক জাতীয় অর্থনীতি পত্রিকার নারায়ণগঞ্জ জেলার ব্যুরো প্রধান ও রূপগঞ্জ উপজেলার তারাবো পৌরসভার হাটিপাড়া এলাকার বাসিন্দা ইমরান হোসেন শুভকে(২৬) গতকাল ১৪ সেপ্টেম্বর বৃহস্পতিবার সন্ত্রাসীরা কুপিয়ে জখম করেছে। পূর্ব শত্রুতার জের ধরে ১২/১৩ জন সন্ত্রাসী তার উপর হামলা চালায়। হামলাকারীরা কুপিয়ে তার হাত, পা, বুকে, ও সম্পূর্ন শরীরে রক্তাক্ত জখম করে।এ সময় তার ডাক চিৎকারে আশপাশের লোকজন ছুটে আসলে তার গলার এক ভরি ওজনের স্বর্ণের চেইন ও নগদ ত্রিশ হাজার টাকা লুটে নিয়ে প্রাণ নাসের হুমকি দিয়ে পালিয়ে যায়। পরে সাংবাদিক  ইমরান হোসেন শুভকে উদ্ধার করে প্রথমে রূপগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ও পরে ঢাকা পঙ্গু হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে।

এ ব্যপারে সাংবাদিক ইমরান হোসেন শুভর মা আফিয়া আক্তার বাদী হয়ে ইমান হোসেন এর ছেলে তারাবো পৌর স্বেচ্ছা-সেবকলীগ নেতা মিথুন ভুঁইয়া, মাছুম ভুঁইয়া, মৃদুল ভুঁইয়া, শাকিল মিয়া, ইমান হোসেন ও মহিউদ্দিনসহ অজ্ঞাত ৭/৮ জনকে আসামী করে রূপগঞ্জ থানায় মামলা দায়ের করেছেন।রূপগঞ্জ থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা এএফএম সায়েদ বলেন, সাংবাদিক ইমরান হোসেন শুভর উপর হামলার ঘটনাস্থল পুলিশ পরিদর্শন করেছে। মামলা রুজু করা হয়েছে। আসামীদের গ্রেফতারের পুলিশ তৎপর রয়েছে।

-খবর প্রতিদিন/ সি.ব


আরও খবর

সমুদ্রবন্দরে ৩ নম্বর সতর্কতা

শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩




নারায়ণগঞ্জে ধর্ষণ মামলার আসামী গ্রেফতার

প্রকাশিত:মঙ্গলবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ৮৫জন দেখেছেন

Image

প্রেস রিলিজ:১। র‌্যাব প্রতিষ্ঠালগ্ন থেকে সমাজের বিভিন্ন অপরাধের উৎস উদ্ধসঢ়;ঘাটন, অপরাধীদের গ্রেফতারসহ আইন-শৃঙ্খলার সামগ্রিক উন্নয়নে নিরলসভাবে কাজ করে যাচ্ছে। বিভিন্ন অপরাধীদের গ্রেফতার করে আইনের আওতায় আনার জন্য র‌্যাব ফোর্সেস নিয়মিত অভিযান পরিচালনা করে থাকে। বিভিন্ন চাঞ্চল্যকর হত্যা ও ধর্ষণ মামলার পলাতক আসামীদের গ্রেফতার করে আইনের আওতায় আনতে র‌্যাব নিয়মিত অভিযান পরিচালনা করে আসছে।

২। এরই ধারাবাহিকতায় গোপন সূত্রে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে র‌্যাব-১১, সিপিএসসি, নারায়ণগঞ্জের একটি আভিযানিক দল গত ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩ খ্রিষ্টাব্দ বিকালে ফতুল্লা থানাধীন পাগলা বৈরাগী বাড়ি এলাকায় অভিযান পরিচালনা করে। উক্ত অভিযানে ধর্ষণ মামলার আসামী লিটন মিয়া (২৬), পিতা- কসাই, সাং- পাগলা বৈরাগী বাড়ি পূর্বপাড়া, থানা- ফতুল্লা, জেলা- নারায়ণগঞ্জ’কে গ্রেফতার করা হয়।

৩। প্রাথমিক অনুসন্ধানে জানা যায় যে, গত ১৪/০৭/২০২২ ইং তারিখে ভিকটিম (১৮) নারায়ণগঞ্জ জেলার ফতুল্লা থানাধীন নয়ামাটি বৈরাগী বাড়ি তার বান্ধবীর বাড়িতে বেড়াতে যায়। একই তারিখ রাত অনুমান ০৯.৪৫ ঘটিকার সময় ভিকটিম (১৮) তার বান্ধবীর বাসা হতে বের হয়ে দোকান থেকে খাবার কিনে পুনরায় বান্ধবীর বাসায় ফেরার পথে গ্রেফতারকৃত আসামী লিটন মিয়া (২৬) সহ অনান্য আসামীরা ভিকটিমকে ধারালো চাকুর মুখে জিম্মি করে পাগলা বৈরাগী বাড়ি এলাকার শাওন’এর এক তলা বিশিষ্ট বিন্ডিংয়ের ভিতর নিয়ে যায়। এক পর্যায়ে গ্রেফতারকৃত আসামী লিটন মিয়া (২৬)’সহ অনান্য আসামীরা ভিকটিমকে পালাক্রমে জোরপূর্বক ধর্ষণ করে। এই পাশবিক ধর্ষণের ফলে ভিকটিম জ্ঞান হারিয়ে ফেলে। পরবর্তীতে ভিকটিমের জ্ঞান ফিরে আসলে গ্রেফতারকৃত আসামী লিটন মিয়া (২৬) ও সঙ্গীয় আসামীরা ভিকটিমকে বিভিন্ন ধরনের ভয়-ভীতি প্রদর্শন করে উক্ত বাড়ি হতে বের করে দেয়।

৪। উক্ত ঘটনায় ভিকটিম নিজে বাদী হয়ে নারায়ণগঞ্জ জেলার ফতুল্লা মডেল থানায় একটি ধর্ষণ মামলা দায়ের করেন, যার মামলা নং-৩৩ তারিখ ১৬ জুলাই ২০২২। উক্ত ধর্ষণের পর হতে আসামী লিটন মিয়া (২৬) কৌশলে আত্মগোপন করে। এরই প্রেক্ষিতে র‌্যাব-১১ এর একটি চৌকস গোয়েন্দা দল ধর্ষণ মামলার আসামী লিটন মিয়া (২৬)’কে আইনের আওতায় নিয়ে আসার জন্য গোয়েন্দা অনুসন্ধান শুরু করে এবং গ্রেফতার করতে সক্ষম হয়। প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদে গ্রেফতারকৃত আসামী বর্ণিত গণধর্ষণের সাথে সংশ্লিষ্টতার কথা স্বীকার করে।

৫। পরবর্তী আইনানুগ কার্যক্রমের জন্য গ্রেফতারকৃত আসামীকে ফতুল্লা মডেল থানার অত্র মামলার তদন্তকারী কর্মকর্তার নিকট হস্তান্তর করা হয়েছে।


আরও খবর

সিরাজগঞ্জে হেরোইনসহ ১ মাদক ব্যবসায়ী আটক

শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

রাণীশংকৈলে ফেন্সিডিলসহ গ্রেফতার-৩

বৃহস্পতিবার ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩




তানোরে হাটের জায়গা দখল নিয়ে উত্তেজনা

প্রকাশিত:মঙ্গলবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | হালনাগাদ:শুক্রবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ | ৪৯জন দেখেছেন

Image
আব্দুস সবুর তানোর প্রতিনিধি:রাজশাহীর তানোরে পৌর এলাকার তালন্দ হাটের কোটি টাকা মূল্যের ভিপি সম্পত্তি দখল নিতে বাজার বনিক সমিতি ব্যানার লাগিয়েছেন বলে অভিযোগ উঠেছে। সোমবার সকালের দিকে ব্যানার লাগনোর ঘটনা ঘটে রয়েছে  । এদিকে ওই জায়গার পিছনে সাফায়েত হোসেন  মাবুদ নামের এক ব্যক্তির জায়গা থাকায় তিনি খনন করে ইট দিয়ে গেথে রেখেছেন। এতে করে ভিপি জায়গা দখল নিয়ে উত্তেজনা বিরাজ করছে। ফলে জায়গাটি নিয়ে সুষ্ঠু সমাধান না হলে সংঘর্ষের আশংকা করছেন জনসাধারণ।সরেজমিনে দেখা যায়, তানোর টু তালন্দ রাস্তার পূর্ব দিকে তিন শতাংশ ভিপি জায়গা রয়েছে। জায়গাটির দক্ষিণ দিকে স্ব মিল রয়েছে। ওই জায়গার পিছনে তালন্দ কলেজ পাড়ার মৃত হামিদুর রহমানের পুত্র মাবুদের জায়গা রয়েছে। সে দীর্ঘ দিন ধরে সামনের পজিশন দখলে নিয়ে ভাড়া দিতেন। কিন্তু হঠাৎ সোমবার সকালে তালন্দ বাজার বনিক সমিতির ব্যানার সাটিয়ে দখলে নিয়েছেন।স্থানীয়রা জানান, ব্যানার লাগানো জায়গার পিছনে রয়েছে মৃত হামিদুর রহমানের জায়গা। তিনি মারা যাওয়ার পর থেকে জায়গাটি দেখভাল করে আসছেন তার ছেলে সাফায়েত হোসেন মাবুদ। যেহেতু পিছনে কারো জায়গা থাকলে সামনের জায়টির পজিশন সে ব্যক্তি দখল করে থাকে। দীর্ঘ দিন ধরে জায়গাটিতে স্বমিলের কাঠ রাখা হত। সোমবার হঠাৎ করে বনিক সমিতির সভাপতি ইব্রাহিমের নেতৃত্বে বাঁশের খুটি ও ব্যানার সাটিয়ে দখলে নিয়েছেন। কোন অনুমতি ছাড়াই গায়ের জোরে ব্যানার মেরেছেন। জায়গাটি একজনের দখলে ছিল ব্যানার খুটি মারতে হলে উপজেলা ভূমি অফিসের অনুমতি নিয়ে মারবে। সেটা না করে সোমবার সকালের দিকে বনিক সমিতি মিটিং করে তারা কিছু জায়গা নিচ্ছেন আর সাফায়েত হোসেন মাবুদ কে কিছু দিচ্ছেন। হাটের আশপাশে অনেক খাস জায়গা রয়েছে সেগুলোতে বনিক সমিতি না গিয়ে এজায়গার উপর লোভ কেন বুঝে উঠতে পারা যাচ্ছে না।হামিদুর নামের এক ব্যক্তি বলেন,  বনিক সমিতি অফিস ঘর নির্মান করলে যাতায়াত করা যাবে না। কারন জায়গাটির পূর্ব দিকে বসত বাড়ি রয়েছে।  আমাদের অনুরোধ কর্তৃপক্ষ সরেজমিনে এসে তদন্ত করে দেখে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন।বনিক সমিতি সভাপতি ইব্রাহিম হোসেন বলেন, আমরা কয়েকদিন আগে জানতে পেরেছে ১৫৬ নং তালন্দ মৌজার ৩১৬ নম্বর আরএস খতিয়ানে ১০৯৫ নম্বর আরএস দাগে তিন শতাংশ  ভিপি জমি রয়েছে। আমাদের বনিক সমিতির কোন বসার জায়গা নেই । যার কারনে আলোচনা করে সোমবার সকালে কিছু বাঁশের খুটি ও ব্যানার সাটিয়েছি। আপনারা কি ভূমি অফিস থেকে অনুমতি নিয়েছেন জানতে চাইলে তিনি সহ আরো কয়েকজন জানান, আমরা মৌখিকভাবে অনুমতি নেয়া হয়েছে। কে অনুমতি দিয়েছেন প্রশ্ন করা হলে কোন উত্তর না দিয়ে বলেন, ঘর করা হবে প্রশাসন নিষেধ করলে করবনা। আর মঙ্গলবারে লীজের জন্য আবেদন করা হবে। লীজ না নিয়ে আগে দখল করা যায় কিনা জানতে চাইলে সভাপতি বলেন এটাতো কারো বা কোন ব্যবসা প্রতিষ্ঠান হচ্ছে না।
মৃত হামিদুর রহমান ছেলে সাফায়েত হোসেন মাবুদ বলেন, আমার পিতা বাজার বনিক সমিতি প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি ছিল। জায়গাটির পিছনে আমাদের পৈত্রিক সম্পত্তি রয়েছে। দীর্ঘ সময় ধরে আমরাই ভোগদখল করে আসছি। হঠাৎ করে বনিক সমিতির সভাপতি ইব্রাহিম দলবল এনে খুটি ও ব্যানার মেরে দখলে নেন। তবে সন্ধ্যার আগে উপজেলা প্রশাসন থেকে লাল নিশানা লাগিয়ে গেছেন। মঙ্গলবারে লীজের জন্য আবেদন করা হবে।

সহকারী কমিশনার ভূমি আবিদা সিফাতের সরকারি মোবাইল নম্বরে একাধিকবার ফোন দিলেও তিনি রিসিভ করেন নি। 

আরও খবর